Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko)
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Kandungan tinggi lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan kalori yang tinggi
Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko) mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 2 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 590 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 53 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 41 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan tinggi lemak tak tepu yang sihat
- Indeks glisemik rendah
- Sumber serat dan magnesium
- Kandungan kalori yang tinggi
- Mengandungi lemak tepu
- Kemungkinan terdapat sedikit gula dalam coklat
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko)?
Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko) mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko) mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko) mempengaruhi gula darah?
Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko) mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
