Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko) mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan tinggi lemak tak tepu yang sihat
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Sumber serat dan magnesium
- ✗ Kandungan kalori yang tinggi
- ✗ Mengandungi lemak tepu
- ✗ Kemungkinan terdapat sedikit gula dalam coklat
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 590 kcal |
| Karbohidrat | 18g |
| Gula (jumlah) | 4g |
| Semula jadi | 4.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 10g |
| Larut | 3g |
| Tidak larut | 7g |
| Protein | 11g |
| Lemak | 53g |
| Tepu | 10g |
| Tidak tepu | 41g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko)?
Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko) mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko) mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko) mempengaruhi gula darah?
Segenggam kacang walnut dan sekeping coklat gelap (>85% koko) mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →