Keju segar
GI rendah
GL 2.3 setiap cawan (226 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Kandungan lemak tepu sederhana
Keju segar mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah). Satu cawan (226 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.3.
Disemak 7 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Keju segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keju segar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 cawan | 226 g | 2.3 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 98 kcal |
| Karbohidrat | 3.4 g |
| Gula (jumlah) | 3.4 g |
| Semula jadi | 3.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 4.3 g |
| Tepu | 2.7 g |
| Tidak tepu | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Sumber protein yang baik
- Tahap pemprosesan yang minimum
- Kandungan lemak tepu sederhana
- Kurang serat diet
- Tahap natrium yang lebih tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju segar?
Keju segar mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah). Satu cawan (226 g) mempunyai beban glisemik 2.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Keju segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keju segar mempunyai indeks glisemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Keju segar yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Keju segar mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Keju segar dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Keju segar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
