Pai keju dan bawang

GI 55 · SederhanaGL 4.2 / hiris4/10

GI sederhana

55 GI

GL 4.2 setiap hiris biasa (30 g) · GL 14 setiap 100 g

Skor Logi 4/10

Mengandungi protein daripada keju dan telur
Tinggi lemak tepu

Pai keju dan bawang mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.2.

Dikemas kini 4 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Pai keju dan bawang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

290

Kalori

25 g

Karbohidrat

8 g

Protein

17 g

Lemak

per 100g

Kalori	290 kcal
Karbohidrat	25 g
Gula (jumlah)	2.5 g
Semula jadi	2 g
Ditambah	0.5 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1 g
Protein	8 g
Lemak	17 g
Tepu	8 g
Tidak tepu	7 g
Natrium	480 mg

Tahap pemprosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandungi protein daripada keju dan telur
Menyediakan kalsium dan vitamin B
Tinggi lemak tepu
Beban glisemik sederhana
Tepung diproses dan garam tambahan

Alergen

Mengandungi: gluten

Mungkin mengandungi: telursususawisoyasaderibijan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Pai keju dan bawang?

Pai keju dan bawang mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 4.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 14.

Adakah Pai keju dan bawang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Pai keju dan bawang mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.

Bagaimana Pai keju dan bawang mempengaruhi gula darah?

Pai keju dan bawang mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.