croissant keju
GI sederhana
GL 22 setiap 100 g
- mengandungi protein daripada keju
- tinggi lemak tepu
croissant keju mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 8 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Telur kukus bayam dan fetaGL 0.4 setiap 100 g Pilihan ini menawarkan pengurangan ketara dalam kesan glisemik (GL 0.4 berbanding 22) sambil menyediakan alternatif yang lazat dan kaya dengan protein sebagai ganti croissant.
- GL 16 setiap 100 g Ini menyediakan pilihan bijirin yang lebih padat dengan serat dan lebih rendah glisemik (GL 16 berbanding 22) yang mengekalkan tekstur yang memuaskan bagi sarapan berasaskan roti.
roti bijirin penuh dengan avokado - Keropok biji rami dengan keju kambingGL 1.5 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik secara drastik (GL 1.5 berbanding 22) sambil mengekalkan profil rasa yang lazat dan berkeju seperti pilihan asal.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
croissant keju ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 34 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 23 g |
| Tepu | 13 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi protein daripada keju
- membekalkan kalsium
- tinggi lemak tepu
- beban glisemik tinggi
- karbohidrat ditapis dan diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik croissant keju?
croissant keju mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 22 setiap 100 g.
Adakah croissant keju sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
croissant keju mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Telur kukus bayam dan feta.
Bagaimana croissant keju mempengaruhi gula darah?
croissant keju mempunyai beban glisemik 22 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak croissant keju dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
