Garam masala
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Garam masala mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding other lain, Garam masala berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Garam masala adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan gula rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✗ Tahap pemprosesan tidak diketahui
- ✗ Kandungan kalori agak tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 58g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 25g |
| Larut | 7.5g |
| Tidak larut | 17.5g |
| Protein | 12g |
| Lemak | 10g |
| Tepu | 2g |
| Tidak tepu | 8g |
| Natrium | 80mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Garam masala?
Garam masala mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Garam masala sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Garam masala mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Garam masala mempengaruhi gula darah?
Garam masala mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →