bayam Swiss kering beku
GI rendah
GL 1.1 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 7.5 setiap 100 g
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kandungan natrium sederhana (dari pekatan)
bayam Swiss kering beku mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Bayam Swiss biasa (15). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.1.
Dikemas kini 19 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Bayam Swiss
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bayam Swiss kering beku ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 20 g |
| Larut | 6 g |
| Tidak larut | 14 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 300 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kaya dengan fitonutrien dan mineral
- Kesan glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana (dari pekatan)
- Kandungan air rendah
- Potensi kehilangan beberapa vitamin sensitif haba
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bayam Swiss kering beku?
bayam Swiss kering beku mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 1.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.5.
Adakah bayam Swiss kering beku sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bayam Swiss kering beku mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Bayam Swiss yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bayam Swiss dalam pangkalan data ini, Bayam Swiss mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak bayam Swiss kering beku dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
