Buah tropika
GI rendah
GL 1.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 8 setiap 100 g
- Tiada gula tambahan
- Kandungan gula semula jadi tinggi
Buah tropika mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 30 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Raspberries have a significantly lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
Raspberry segar - GL 7.7 setiap 100 g Blueberries have a more favorable sugar profile and more antioxidants, which support metabolic health.
Blueberi - GL 3 setiap 100 g Berries have a very low glycemic load and a high fiber content, which is beneficial in insulin resistance.
Campuran beri
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Buah tropika ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 13 g |
| Semula jadi | 13 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada gula tambahan
- Tahap pemprosesan rendah
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan gula semula jadi tinggi
- Kandungan serat rendah
- Nilai protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Buah tropika?
Buah tropika mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah Buah tropika sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Buah tropika mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Buah tropika mempengaruhi gula darah?
Buah tropika mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Buah tropika dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
