mentega kacang semulajadi
GI rendah
GL 7.2 setiap cawan (256 g) · GL 2.8 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Padat kalori
mentega kacang semulajadi mempunyai indeks glisemik 14, sama seperti mentega kacang biasa (14). Satu cawan (256 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.2.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk mentega kacang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
mentega kacang semulajadi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp serving | 32 g | 0.9 |
| 1 cawan | 256 g | 7.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 588 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 50 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 43 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Kaya dengan lemak mono tak tepu yang sihat
- Padat kalori
- Tinggi asid lemak Omega-6
- Potensi pencemaran aflatoksin
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mentega kacang semulajadi?
mentega kacang semulajadi mempunyai indeks glisemik 14 (Rendah). Satu cawan (256 g) mempunyai beban glisemik 7.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.8.
Adakah mentega kacang semulajadi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
mentega kacang semulajadi mempunyai indeks glisemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk mentega kacang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
mentega kacang semulajadi mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk mentega kacang dalam pangkalan data ini (2.8 setiap 100 g).
Semak mentega kacang semulajadi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
