mentega kacang
GI rendah
GL 7.2 setiap cawan (258 g) · GL 2.8 setiap 100 g
- Indeks dan beban glisemik yang rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
mentega kacang mempunyai indeks glisemik 14 (Rendah). Satu cawan (258 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.2.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2262072 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk mentega kacang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
mentega kacang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 32 g | 0.9 |
| 1 cawan | 258 g | 7.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 588 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 9 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 4 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 50 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 40 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks dan beban glisemik yang rendah
- Kandungan protein yang tinggi
- Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan natrium yang tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Ketumpatan kalori yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mentega kacang?
mentega kacang mempunyai indeks glisemik 14 (Rendah). Satu cawan (258 g) mempunyai beban glisemik 7.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.8.
Adakah mentega kacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
mentega kacang mempunyai indeks glisemik rendah (14), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk mentega kacang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
mentega kacang mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk mentega kacang dalam pangkalan data ini (2.8 setiap 100 g).
Semak mentega kacang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
