mentega biji bunga matahari

GI 35 · RendahGL 0.8 / sudu besar7/10

GI rendah

35 GI

GL 0.8 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 5.3 setiap 100 g

Skor Logi 7/10

Beban glisemik sangat rendah
Kandungan lemak sangat tinggi

mentega biji bunga matahari mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.8.

Dikemas kini 5 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

mentega biji bunga matahari ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

617

Kalori

15 g

Karbohidrat

21 g

Protein

56 g

Lemak

per 100g

Kalori	617 kcal
Karbohidrat	15 g
Gula (jumlah)	2.6 g
Semula jadi	2.6 g
Ditambah	0 g
Serat	8.6 g
Larut	2.58 g
Tidak larut	6.02 g
Protein	21 g
Lemak	56 g
Tepu	6 g
Tidak tepu	47 g
Natrium	3 mg

Tahap pemprosesan

45%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Beban glisemik sangat rendah
Sumber protein yang baik
Kandungan serat tinggi
Kandungan lemak sangat tinggi
Kandungan kalori tinggi
Tahap pemprosesan tidak diketahui

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik mentega biji bunga matahari?

mentega biji bunga matahari mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.3.

Adakah mentega biji bunga matahari sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

mentega biji bunga matahari mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana mentega biji bunga matahari mempengaruhi gula darah?

mentega biji bunga matahari mempunyai beban glisemik 5.3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.