Campuran serat
GI rendah
GL 9 setiap 100 g
- Kandungan serat sangat tinggi
- Sangat diproses
Campuran serat mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah).
Dikemas kini 24 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Campuran serat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Campuran serat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 80 g |
| Larut | 24 g |
| Tidak larut | 56 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kandungan gula sangat rendah
- Kesan glisemik rendah
- Sangat diproses
- Kandungan protein rendah
- Mikronutrien minimum
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran serat?
Campuran serat mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 9 setiap 100 g.
Adakah Campuran serat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran serat mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Campuran serat yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Campuran serat dalam pangkalan data ini, campuran serat tumbuhan mempunyai beban glisemik terendah (8.5 setiap 100 g).
Semak Campuran serat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
