Kelapa parut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kelapa parut mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Kelapa parut berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kelapa parut adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sangat rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Kandungan lemak tepu sangat tinggi
- ✗ Kandungan kalori tinggi
- ✗ Tahap protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 660 kcal |
| Karbohidrat | 24g |
| Gula (jumlah) | 7.4g |
| Semula jadi | 7.4g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 16.3g |
| Larut | 4.9g |
| Tidak larut | 11.4g |
| Protein | 6.9g |
| Lemak | 64.5g |
| Tepu | 57.2g |
| Tidak tepu | 7.3g |
| Natrium | 37mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kelapa parut?
Kelapa parut mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kelapa parut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kelapa parut mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kelapa parut mempengaruhi gula darah?
Kelapa parut mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →