Kale mentah dicincang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kale mentah dicincang mempunyai indeks glisemik 2, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Kale mentah dicincang berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kale mentah dicincang adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang tinggi
- ✓ Kaya dengan vitamin dan antioksidan
- ✓ Beban glisemik yang sangat rendah
- ✗ Mengandungi sedikit natrium semula jadi
- ✗ Boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman bagi individu yang sensitif
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 4.4g |
| Gula (jumlah) | 0.99g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 4.1g |
| Larut | 1.2g |
| Tidak larut | 2.9g |
| Protein | 2.9g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.07g |
| Tidak tepu | 0.33g |
| Natrium | 43mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kale mentah dicincang?
Kale mentah dicincang mempunyai indeks glisemik 2, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kale mentah dicincang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kale mentah dicincang mempunyai indeks glisemik rendah (2), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kale mentah dicincang mempengaruhi gula darah?
Kale mentah dicincang mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →