Kale mentah dicincang
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Mengandungi sedikit natrium semula jadi
Kale mentah dicincang mempunyai indeks glisemik 2 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 20 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kale mentah dicincang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 4.4 g |
| Gula (jumlah) | 0.99 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.1 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.9 g |
| Protein | 2.9 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.07 g |
| Tidak tepu | 0.33 g |
| Natrium | 43 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan vitamin dan antioksidan
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Mengandungi sedikit natrium semula jadi
- Boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman bagi individu yang sensitif
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kale mentah dicincang?
Kale mentah dicincang mempunyai indeks glisemik 2 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Kale mentah dicincang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kale mentah dicincang mempunyai indeks glisemik rendah (2), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kale mentah dicincang mempengaruhi gula darah?
Kale mentah dicincang mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Kale mentah dicincang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
