Cili jeruk
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Cili jeruk mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Cili jeruk berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Cili jeruk adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kandungan kalori rendah
- ✓ Sumber serat
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Gula tambahan
- ✗ Tahap pemprosesan sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 30 kcal |
| Karbohidrat | 6.5g |
| Gula (jumlah) | 4.5g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 1.5g |
| Serat | 1.5g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1g |
| Protein | 0.8g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.1g |
| Natrium | 900mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cili jeruk?
Cili jeruk mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Cili jeruk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cili jeruk mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Cili jeruk mempengaruhi gula darah?
Cili jeruk mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →