Paha ayam
Tiada indeks glisemik8/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 8/10
- Kira-kira 23 g protein bagi setiap 100 g
- Kira-kira 15 g lemak bagi setiap 100 g dengan kulit, 4 g daripadanya adalah lemak tepu
Paha ayam tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173625 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- peha ayam tanpa tulang dan kulittiada GI The same thigh without the skin: about 9 g of fat per 100 g instead of 15 g, with the same juicy dark meat.
- peha ayamtiada GI Another dark-meat cut for roasting and grilling, with about 6 g of fat and 155 kcal per 100 g of meat.
- tiada GI Chicken breast works in the same dishes with about 4 g of fat per 100 g and more protein.
Dada ayam - peha ayam belandatiada GI Turkey thigh is dark meat for the same stews and roasts, with about 6 g of fat per 100 g.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Paha ayam ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1 thigh | 137 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
232
Kalori
0 g
Karbohidrat
23.26 g
Protein
14.71 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 232 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 23.26 g |
| Lemak | 14.71 g |
| Tepu | 4.08 g |
| Tidak tepu | 8.73 g |
| Natrium | 90 mg |
Tahap pemprosesan
10%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Kira-kira 23 g protein bagi setiap 100 g
- Tidak mengandungi karbohidrat atau gula
- Tanpa kulit, ia mempunyai kira-kira 179 kcal dan 8 g lemak bagi setiap 100 g
- Kira-kira 15 g lemak bagi setiap 100 g dengan kulit, 4 g daripadanya adalah lemak tepu
- Padat tenaga: kira-kira 232 kcal bagi setiap 100 g, kira-kira 320 kcal dalam satu peha 137 g
- Tidak mengandungi serat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Paha ayam
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Paha ayam?
Paha ayam tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0 g setiap 100 g).
Adakah Paha ayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Paha ayam tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Semak Paha ayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
