Biji bunga matahari tanpa kulit
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Biji bunga matahari tanpa kulit mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Biji bunga matahari tanpa kulit berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Biji bunga matahari tanpa kulit adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sangat rendah
- ✓ Kandungan tinggi lemak tak tepu sihat
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✗ Kandungan kalori tinggi
- ✗ Jumlah lemak agak banyak
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 584 kcal |
| Karbohidrat | 20g |
| Gula (jumlah) | 2.6g |
| Semula jadi | 2.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8.6g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 21g |
| Lemak | 51g |
| Tepu | 4.5g |
| Tidak tepu | 46g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biji bunga matahari tanpa kulit?
Biji bunga matahari tanpa kulit mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Biji bunga matahari tanpa kulit sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biji bunga matahari tanpa kulit mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Biji bunga matahari tanpa kulit mempengaruhi gula darah?
Biji bunga matahari tanpa kulit mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →