Biji bunga matahari mentah tanpa garam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Biji bunga matahari mentah tanpa garam mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Biji bunga matahari mentah tanpa garam berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Biji bunga matahari mentah tanpa garam adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
- ✗ Kandungan kalori tinggi
- ✗ Lemak tepu yang agak tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 584 kcal |
| Karbohidrat | 20g |
| Gula (jumlah) | 2.6g |
| Semula jadi | 2.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8.6g |
| Larut | 2.15g |
| Tidak larut | 6.45g |
| Protein | 21g |
| Lemak | 51g |
| Tepu | 4.5g |
| Tidak tepu | 46g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biji bunga matahari mentah tanpa garam?
Biji bunga matahari mentah tanpa garam mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Biji bunga matahari mentah tanpa garam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biji bunga matahari mentah tanpa garam mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Biji bunga matahari mentah tanpa garam mempengaruhi gula darah?
Biji bunga matahari mentah tanpa garam mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →