Jagung kembung
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Jagung kembung mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 40 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Jagung kembung berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Jagung kembung sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kandungan natrium rendah
- ✗ Kandungan glisemik tinggi
- ✗ Kandungan kalori tinggi
- ✗ Tahap pemprosesan sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 72g |
| Gula (jumlah) | 1.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7g |
| Larut | 2.1g |
| Tidak larut | 4.9g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 9g |
| Tepu | 1.2g |
| Tidak tepu | 7.8g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jagung kembung?
Jagung kembung mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 40 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Jagung kembung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jagung kembung mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Jagung kembung mempengaruhi gula darah?
Jagung kembung mempunyai beban glisemik 40 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →