Gluten gandum
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Gluten gandum mempunyai indeks glisemik 22, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding grains lain, Gluten gandum berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Gluten gandum adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sangat rendah
- ✓ Kandungan protein sangat tinggi
- ✓ Rendah gula dan lemak
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Produk gandum yang diproses
- ✗ Kandungan vitamin/mineral sangat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 13g |
| Gula (jumlah) | 0g |
| Semula jadi | 0.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0.6g |
| Larut | 0.12g |
| Tidak larut | 0.48g |
| Protein | 75g |
| Lemak | 1.9g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 1.6g |
| Natrium | 29mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gluten gandum?
Gluten gandum mempunyai indeks glisemik 22, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Gluten gandum sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gluten gandum mempunyai indeks glisemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Gluten gandum mempengaruhi gula darah?
Gluten gandum mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →