Sos barbeku buatan sendiri (tiada gula tambahan)

GI 35 · RendahGL 0.6 / sudu besar8/10

GI rendah

35 GI

GL 0.6 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 4 setiap 100 g

Skor Logi 8/10

Beban glisemik rendah
Kandungan natrium sederhana

Sos barbeku buatan sendiri (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 35, lebih rendah daripada sos barbeku biasa (70). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.6.

Dikemas kini 4 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

cicah yogurt Greek dengan paprika salai dan lemon
GL 1 setiap 100 g It provides protein and probiotics, supports gut health, and is lower in both carbs and sodium than sugar-free BBQ sauce.

Bentuk sos barbeku

sos barbeku
GI 70 · GL 26 setiap 100 g

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sos barbeku buatan sendiri (tiada gula tambahan) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

11 g

Karbohidrat

1.5 g

Protein

0.3 g

Lemak

per 100g

Kalori	55 kcal
Karbohidrat	11 g
Gula (jumlah)	7 g
Semula jadi	7 g
Ditambah	0 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	1.5 g
Lemak	0.3 g
Tepu	0.05 g
Tidak tepu	0.25 g
Natrium	800 mg

Tahap pemprosesan

60%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Beban glisemik rendah
Tiada gula tambahan
Mengandungi serat pemakanan
Kandungan natrium sederhana
Produk diproses

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sos barbeku buatan sendiri (tiada gula tambahan)?

Sos barbeku buatan sendiri (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.

Adakah Sos barbeku buatan sendiri (tiada gula tambahan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sos barbeku buatan sendiri (tiada gula tambahan) mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk sos barbeku yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Sos barbeku buatan sendiri (tiada gula tambahan) mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk sos barbeku dalam pangkalan data ini (4 setiap 100 g).

Semak Sos barbeku buatan sendiri (tiada gula tambahan) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.