sos barbeku

GI 70 · TinggiGL 70.2 / cawan2/10

GI tinggi

70 GI

GL 70.2 setiap cawan (270 g) · GL 26 setiap 100 g

Skor Logi 2/10

Low fat content
High added sugar

sos barbeku mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu cawan (270 g) menambah beban glisemik sebanyak 70.2.

Disemak 7 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Sos barbeku buatan sendiri (tiada gula tambahan)
GL 4 setiap 100 g Versi tanpa gula ini memberikan profil rasa yang sama dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 4 berbanding 26, sekali gus mencegah lonjakan gula darah yang mendadak.
Salsa tomato
GL 1 setiap 100 g Salsa menawarkan alternatif yang lazat dan masam dengan GL yang sangat rendah iaitu 1, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menguruskan tindak balas insulin.
Sos tomato buatan sendiri
GL 5 setiap 100 g Salutan ini memberikan pengalaman rasa manis-masin yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 5, membantu mengekalkan tahap gula darah anda supaya lebih stabil.

Bentuk sos barbeku

Sos barbeku buatan sendiri (tiada gula tambahan)
GI 35 · GL 4 setiap 100 g sugar free

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

sos barbeku ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Saiz hidangan

Hidangan	Gram	GL
1 sudu besar	17 g	4.4
2 tbsp (standard serving)	34 g	8.8
1 cawan	270 g	70.2

Maklumat nutrisi (per 100g)

150

Kalori

37 g

Karbohidrat

1 g

Protein

0.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	150 kcal
Karbohidrat	37 g
Gula (jumlah)	30 g
Semula jadi	5 g
Ditambah	25 g
Serat	1 g
Larut	0.3 g
Tidak larut	0.7 g
Protein	1 g
Lemak	0.5 g
Tepu	0.1 g
Tidak tepu	0.4 g
Natrium	1200 mg

Tahap pemprosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Low fat content
Contains some fiber
High added sugar
High sodium content
Ultra-processed

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik sos barbeku?

sos barbeku mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu cawan (270 g) mempunyai beban glisemik 70.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 26.

Adakah sos barbeku sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

sos barbeku mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Sos barbeku buatan sendiri (tiada gula tambahan).

Bentuk sos barbeku yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk sos barbeku dalam pangkalan data ini, Sos barbeku buatan sendiri (tiada gula tambahan) mempunyai beban glisemik terendah (4 setiap 100 g).

Semak sos barbeku dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.