Lumpia
GI rendah
GL 13.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 11 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada daging babi dan telur
- Tinggi natrium
Lumpia mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 13.2.
Dikemas kini 28 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lumpia ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 450 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada daging babi dan telur
- Menyediakan serat pemakanan
- Tinggi natrium
- Digoreng dalam minyak, tinggi lemak
- Pembalut tepung gandum yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lumpia?
Lumpia mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 13.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 11.
Adakah Lumpia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lumpia mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Lumpia mempengaruhi gula darah?
Lumpia mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Lumpia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
