waffle Eggo
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
waffle Eggo mempunyai indeks glisemik 76, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 27 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, waffle Eggo berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
waffle Eggo boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Pilihan sarapan yang mudah
- ✓ Menyediakan sedikit protein
- ✗ Indeks glisemik dan beban tinggi
- ✗ Mengandungi gula tambahan
- ✗ Makanan ultra-proses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 35g |
| Gula (jumlah) | 8g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 7g |
| Serat | 1.5g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 11g |
| Tepu | 2g |
| Tidak tepu | 7g |
| Natrium | 480mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik waffle Eggo?
waffle Eggo mempunyai indeks glisemik 76, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 27 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah waffle Eggo sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
waffle Eggo mempunyai indeks glisemik tinggi (76). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana waffle Eggo mempengaruhi gula darah?
waffle Eggo mempunyai beban glisemik 27 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →