Wafel Belgium
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Wafel Belgium mempunyai indeks glisemik 76, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 27 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Wafel Belgium berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Wafel Belgium boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✓ Mengandungi beberapa serat
- ✗ Indeks glisemik dan beban yang sangat tinggi
- ✗ Kandungan gula tambahan yang tinggi
- ✗ Kandungan natrium dan lemak tepu yang tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 36g |
| Gula (jumlah) | 10g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 8g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 13g |
| Tepu | 6g |
| Tidak tepu | 5g |
| Natrium | 430mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Wafel Belgium?
Wafel Belgium mempunyai indeks glisemik 76, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 27 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Wafel Belgium sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Wafel Belgium mempunyai indeks glisemik tinggi (76). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Wafel Belgium mempengaruhi gula darah?
Wafel Belgium mempunyai beban glisemik 27 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →