Wafel protein oat bijirin penuh
GI rendah
GL 13 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Pemprosesan sederhana
Wafel protein oat bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 50, lebih rendah daripada Wafel biasa (76).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Wafel
- GI 76 · GL 27 setiap 100 g
Wafel - Wafel seratGI 50 · GL 18 setiap 100 g fiber
- GI 50 · GL 18 setiap 100 g whole
waffle bijirin penuh - GI 65 · GL 21 setiap 100 g chocolatehigh protein
waffle cip coklat - Wafel coklat tanpa gulaGI 45 · GL 21.6 setiap 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 setiap 100 g belgian
Wafel Belgium - GI 76 · GL 27 setiap 100 g jenama: eggos
waffle Eggo - +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Wafel protein oat bijirin penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 3.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein yang baik
- Rendah gula tambahan
- Pemprosesan sederhana
- Mengandungi natrium
- Beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Wafel protein oat bijirin penuh?
Wafel protein oat bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 13 setiap 100 g.
Adakah Wafel protein oat bijirin penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Wafel protein oat bijirin penuh mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Wafel yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Wafel protein oat bijirin penuh mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Wafel dalam pangkalan data ini (13 setiap 100 g).
Semak Wafel protein oat bijirin penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
