roti sandwic telur
GI sederhana
GL 18 setiap 100 g
- Mengandungi protein berkualiti tinggi daripada telur
- Beban glisemik sederhana
roti sandwic telur mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 8 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti sandwic telur ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 4.2 g |
| Semula jadi | 2.7 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 5.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein berkualiti tinggi daripada telur
- Menyediakan sedikit serat diet
- Beban glisemik sederhana
- Asas roti putih diproses
- Mengandungi natrium dan gula tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti sandwic telur?
roti sandwic telur mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.
Adakah roti sandwic telur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti sandwic telur mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Muffin frittata telur mini dan sayur (buatan sendiri).
Bagaimana roti sandwic telur mempengaruhi gula darah?
roti sandwic telur mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak roti sandwic telur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
