Bar buah plum dan biji labu
GI rendah
GL 9.9 setiap bar biasa (40 g) · GL 24.8 setiap 100 g
Bar buah plum dan biji labu mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu bar biasa (40 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.9.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Batang saderi segar dengan mentega badam asliGL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan profil rangup dan manis-masin yang serupa, sambil menurunkan beban glisemik secara signifikan daripada 20 kepada 1.
- BadamGL 3.2 setiap 100 g Badam memberikan kerangupan yang memuaskan dan padat dengan nutrien dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 berbanding GL 20) untuk membantu menstabilkan gula darah.
- GL 1 setiap 100 g Biji-bijian ini menawarkan tekstur yang serupa dengan bar asal tetapi dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk pengurusan gula darah.
Biji labu
Bentuk berkaitan
- GI 45 · GL 18 setiap 100 g chocolatesugar free
batang kacang dan koko - GI 45 · GL 20 setiap 100 g nutdate
bar kacang - GI 45 · GL 25 setiap 100 g jenama: nakd
Bar Nakd - bar beri biru bebas glutenGI 65 · GL 42 setiap 100 g blueberrygluten free
- Tre Mulini Multi Grain BarGI 65 · GL 42 setiap 100 g multi grain
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bar buah plum dan biji labu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 35 g |
| Semula jadi | 35 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 7.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bar buah plum dan biji labu?
Bar buah plum dan biji labu mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu bar biasa (40 g) mempunyai beban glisemik 9.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 24.8.
Adakah Bar buah plum dan biji labu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bar buah plum dan biji labu mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Bar buah plum dan biji labu mempengaruhi gula darah?
Bar buah plum dan biji labu mempunyai beban glisemik 24.8 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Bar buah plum dan biji labu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
