bar beri biru bebas gluten
GI sederhana
GL 42 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat diet
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
bar beri biru bebas gluten mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 14 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Ini memberikan profil rasa yang serupa dengan beri tetapi mengurangkan beban glisemik secara signifikan daripada 42 kepada 2.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 3.2 setiap 100 g Badam menawarkan kerangupan yang memuaskan dan lemak sihat dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 3.24 berbanding 42).
Badam - GL 1 setiap 100 g Biji labu ialah pilihan snek padat nutrien dan rendah glisemik yang membantu menstabilkan gula darah berbanding bar yang mempunyai GL tinggi.
Biji labu dengan kulit
Bentuk berkaitan
- GI 45 · GL 18 setiap 100 g chocolatesugar free
batang kacang dan koko - GI 45 · GL 20 setiap 100 g nutdate
bar kacang - GI 45 · GL 24.8 setiap 100 g prunepumpkinseed
Bar buah plum dan biji labu - GI 45 · GL 25 setiap 100 g jenama: nakd
Bar Nakd - Tre Mulini Multi Grain BarGI 65 · GL 42 setiap 100 g multi grain
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bar beri biru bebas gluten ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 7.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat diet
- Termasuk buah sebenar (beri biru)
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Diproses secara meluas
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bar beri biru bebas gluten?
bar beri biru bebas gluten mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 42 setiap 100 g.
Adakah bar beri biru bebas gluten sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bar beri biru bebas gluten mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana bar beri biru bebas gluten mempengaruhi gula darah?
bar beri biru bebas gluten mempunyai beban glisemik 42 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak bar beri biru bebas gluten dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
