Serbuk koko
GI rendah
GL 10 setiap cawan (86 g) · GL 11.7 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Potensi pencemaran logam berat dalam sesetengah sumber
Serbuk koko mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan (86 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169593 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 11.6 setiap 100 g Ia melalui pemprosesan yang lebih sedikit berbanding serbuk koko standard, mengekalkan lebih banyak fitonutrien dan antioksidan yang sensitif terhadap haba.
serbuk koko mentah - GL 2.9 setiap 100 g Ia adalah bentuk koko yang paling kurang diproses, memberikan kerangupan yang memuaskan dan kandungan serat maksimum tanpa sebarang bahan tambahan.
Keping koko
Bentuk Serbuk koko
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk koko ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 5 g | 0.6 |
| 1 cawan | 86 g | 10 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 228 kcal |
| Karbohidrat | 58.3 g |
| Gula (jumlah) | 1.8 g |
| Semula jadi | 1.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 33.2 g |
| Larut | 9.96 g |
| Tidak larut | 23.24 g |
| Protein | 19.6 g |
| Lemak | 13.7 g |
| Tepu | 8.1 g |
| Tidak tepu | 5.6 g |
| Natrium | 21 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kaya dengan serat pemakanan dan antioksidan
- Potensi pencemaran logam berat dalam sesetengah sumber
- Mungkin mengandungi kesan kafein/teobromin yang memberi kesan kepada individu sensitif
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Serbuk koko
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk koko?
Serbuk koko mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan (86 g) mempunyai beban glisemik 10; setiap 100 g beban glisemik ialah 11.7.
Adakah Serbuk koko sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk koko mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Serbuk koko yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Serbuk koko dalam pangkalan data ini, Serbuk koko dengan stevia mempunyai beban glisemik terendah (3.3 setiap 100 g).
Semak Serbuk koko dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
