pasta bit merah
GI sederhana
GL 2.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 15 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik sederhana
pasta bit merah mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.3.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.5 setiap 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glisemik yang besar (daripada 15 kepada 0.5), yang secara signifikan meminimumkan lonjakan gula darah selepas makan.
Zucchini spiral - GL 2 setiap 100 g Labu spaghetti memberikan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2 berbanding 15) sambil mengekalkan tekstur seperti pasta untuk hidangan anda.
labu spaghetti
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pasta bit merah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Tiada gula tambahan
- Indeks glisemik sederhana
- Beban glisemik sederhana
- Serat yang agak rendah
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pasta bit merah?
pasta bit merah mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 2.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 15.
Adakah pasta bit merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pasta bit merah mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Zucchini spiral.
Bagaimana pasta bit merah mempengaruhi gula darah?
pasta bit merah mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak pasta bit merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
