Popia dibalut daun kobis celur
GI rendah
GL 2.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 2 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mungkin rendah protein jika tiada protein tanpa lemak ditambah
Popia dibalut daun kobis celur mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.4.
Dikemas kini 4 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Popia dibalut daun kobis celur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.6 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glisemik rendah
- Kaya dengan vitamin dan mineral
- Mungkin rendah protein jika tiada protein tanpa lemak ditambah
- Berpotensi rendah lemak sihat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Popia dibalut daun kobis celur?
Popia dibalut daun kobis celur mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 2.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Popia dibalut daun kobis celur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Popia dibalut daun kobis celur mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Popia dibalut daun kobis celur mempengaruhi gula darah?
Popia dibalut daun kobis celur mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Popia dibalut daun kobis celur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
