Praline
GI sederhana
GL 33.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 28 setiap 100 g
Praline mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 33.6.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Coklat gelap memberikan pengalaman yang memuaskan yang serupa sambil menurunkan beban glisemik secara signifikan daripada 28 kepada 4.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 1 setiap 100 g Kacang pecan menawarkan kerangupan yang memuaskan dan profil rasa kekacang yang serupa dengan praline tetapi dengan beban glisemik yang boleh diabaikan iaitu 1.
Kacang pecan panggang tanpa gula atau minyak tambahan - GL 2.4 setiap 100 g Kacang hazel panggang memberikan elemen rasa utama praline dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 berbanding 28).
Kacang campur mentah
Bentuk Praline
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Praline ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 550 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 45 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 40 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 36 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 24 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Praline?
Praline mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 33.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 28.
Adakah Praline sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Praline mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bentuk Praline yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Praline mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Praline dalam pangkalan data ini (28 setiap 100 g).
Semak Praline dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
