Kacang hazel panggang
GI rendah
GL 3.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 2.6 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan kalori tinggi
Kacang hazel panggang mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Kacang hazel biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.2.
Dikemas kini 16 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170583 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang hazel
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang hazel panggang ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 646 kcal |
| Karbohidrat | 17.6 g |
| Gula (jumlah) | 4.89 g |
| Semula jadi | 4.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 9.4 g |
| Larut | 2.8 g |
| Tidak larut | 6.6 g |
| Protein | 15.03 g |
| Lemak | 62.4 g |
| Tepu | 8.09 g |
| Tidak tepu | 52 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan serat dan protein tinggi
- Tiada gula tambahan
- Kandungan kalori tinggi
- Kandungan lemak tepu yang agak tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang hazel panggang?
Kacang hazel panggang mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 3.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.6.
Adakah Kacang hazel panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang hazel panggang mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang hazel yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang hazel dalam pangkalan data ini, Kacang hazel mempunyai beban glisemik terendah (1.1 setiap 100 g).
Semak Kacang hazel panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
