Bawang goreng
GI rendah
GL 2.7 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 18 setiap 100 g
- Mengandungi serat tumbuhan semula jadi
- Ketumpatan kalori yang tinggi akibat goreng rendam
Bawang goreng mempunyai indeks glisemik 50, lebih tinggi daripada Bawang merah biasa (15). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 2.7.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Bawang merah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bawang goreng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 550 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 40 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 32 g |
| Natrium | 300 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat tumbuhan semula jadi
- Kaya dengan lemak tidak tepu
- Ketumpatan kalori yang tinggi akibat goreng rendam
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Kesan glisemik yang ketara sebagai bahan perasa
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bawang goreng?
Bawang goreng mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 2.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 18.
Adakah Bawang goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bawang goreng mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Bawang merah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bawang merah dalam pangkalan data ini, Bawang merah mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Bawang goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
