Anggur tanpa biji
GI rendah
GL 13.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 9 setiap 100 g
- Tahap pemprosesan rendah
- Kandungan gula ringkas tinggi
Anggur tanpa biji mempunyai indeks glisemik 53, sama seperti Anggur biasa (53). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 13.5.
Dikemas kini 4 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 7.7 setiap 100 g Berries have a lower glycemic load and more fiber than grapes, which better supports blood sugar control.
Blueberi - GL 2 setiap 100 g Raspberries contain less sugar and more fiber, making them a healthier choice for people with insulin resistance.
Raspberry segar - GL 3 setiap 100 g Black currants provide fewer simple sugars and more fiber, which positively affects carbohydrate metabolism.
Kismis merah
Bentuk Anggur
- GI 53 · GL 9.6 setiap 100 g
Anggur - anggur putihGI 46 · GL 8 setiap 100 g white
- GI 53 · GL 9 setiap 100 g frozen
Anggur beku - GI 53 · GL 9 setiap 100 g green
Anggur hijau - Anggur hitamGI 53 · GL 9 setiap 100 g black
- AnggurGI 53 · GL 9.6 setiap 100 g canned
- GI 53 · GL 9.6 setiap 100 g red
Anggur merah - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Anggur tanpa biji ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 69 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 16 g |
| Semula jadi | 16 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.9 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.6 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tahap pemprosesan rendah
- Tiada gula tambahan
- Kandungan gula ringkas tinggi
- Kandungan glisemik sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Anggur tanpa biji?
Anggur tanpa biji mempunyai indeks glisemik 53 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 13.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 9.
Adakah Anggur tanpa biji sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Anggur tanpa biji mempunyai indeks glisemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Anggur yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Anggur dalam pangkalan data ini, anggur putih mempunyai beban glisemik terendah (8 setiap 100 g).
Semak Anggur tanpa biji dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
