Anggur
GI rendah
GL 9.6 setiap 100 g
- Kaya dengan antioksidan
- Beban glisemik sederhana
Anggur mempunyai indeks glisemik 53, sama seperti Anggur biasa (53).
Dikemas kini 21 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Anggur
- GI 53 · GL 9.6 setiap 100 g
Anggur - anggur putihGI 46 · GL 8 setiap 100 g white
- GI 53 · GL 9 setiap 100 g frozen
Anggur beku - GI 53 · GL 9 setiap 100 g green
Anggur hijau - Anggur hitamGI 53 · GL 9 setiap 100 g black
- GI 53 · GL 9 setiap 100 g seedless
Anggur tanpa biji - GI 53 · GL 9.6 setiap 100 g red
Anggur merah - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Anggur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 69 kcal |
| Karbohidrat | 18.1 g |
| Gula (jumlah) | 15.5 g |
| Semula jadi | 15.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.9 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.6 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan antioksidan
- Rendah lemak
- Mengandungi vitamin dan mineral
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan gula semula jadi yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Anggur?
Anggur mempunyai indeks glisemik 53 (Rendah) dan beban glisemik 9.6 setiap 100 g.
Adakah Anggur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Anggur mempunyai indeks glisemik rendah (53), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Anggur yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Anggur dalam pangkalan data ini, anggur putih mempunyai beban glisemik terendah (8 setiap 100 g).
Semak Anggur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
