Delima
GI rendah
GL 7.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 6 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan gula semula jadi tinggi
Delima mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.2.
Dikemas kini 28 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Delima ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 83 kcal |
| Karbohidrat | 18.7 g |
| Gula (jumlah) | 13.7 g |
| Semula jadi | 13.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 1.7 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 1.1 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Sumber serat
- Tiada gula tambahan
- Kandungan gula semula jadi tinggi
- Beban karbohidrat yang agak tinggi
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Delima
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Delima?
Delima mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 7.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Delima sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Delima mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Delima mempengaruhi gula darah?
Delima mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Delima dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
