Kacang foxnut panggang

GI 55 · SederhanaGL 63 / cawan6/10

GI sederhana

55 GI

GL 63 setiap cawan biasa (150 g) · GL 42 setiap 100 g

Skor Logi 6/10

Kandungan serat tinggi
Beban glisemik sederhana

Kacang foxnut panggang mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 63.

Dikemas kini 10 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Badam
GL 3.2 setiap 100 g Almonds have a lower glycemic load, more protein, and more healthy fats, making them better for insulin resistance.
Kacang walnut
GL 2.1 setiap 100 g Walnuts provide healthy fats and protein with a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Pistachio
GL 4.2 setiap 100 g Pistachios offer more healthy fats, protein, and a lower glycemic load than fox nuts, aiding insulin sensitivity.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Kacang foxnut panggang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

347

Kalori

77 g

Karbohidrat

9.7 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	347 kcal
Karbohidrat	77 g
Gula (jumlah)	0.8 g
Semula jadi	0.8 g
Ditambah	0 g
Serat	14.5 g
Larut	4.4 g
Tidak larut	10.1 g
Protein	9.7 g
Lemak	0.1 g
Tepu	0.05 g
Tidak tepu	0.05 g
Natrium	5 mg

Tahap pemprosesan

20%

Minimum

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Lemak sangat rendah
Kandungan gula rendah
Beban glisemik sederhana
Indeks glisemik sederhana
Kandungan karbohidrat yang agak tinggi

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Kacang foxnut panggang?

Kacang foxnut panggang mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 63; setiap 100 g beban glisemik ialah 42.

Adakah Kacang foxnut panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Kacang foxnut panggang mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Badam.

Bagaimana Kacang foxnut panggang mempengaruhi gula darah?

Kacang foxnut panggang mempunyai beban glisemik 42 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Kacang foxnut panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.