Serbuk bawang putih
GI rendah
GL 1.1 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 22 setiap 100 g
- Tinggi serat
- Beban glisemik sederhana
Serbuk bawang putih mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.1.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171325 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Serbuk bawang putih
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk bawang putih ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 3 g | 0.7 |
| 1 sudu besar | 10 g | 2.1 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 331 kcal |
| Karbohidrat | 72.7 g |
| Gula (jumlah) | 2.4 g |
| Semula jadi | 2.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 9 g |
| Larut | 2.7 g |
| Tidak larut | 6.3 g |
| Protein | 16.6 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.6 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi serat
- Kaya dengan antioksidan
- Rendah lemak
- Beban glisemik sederhana
- Kalori tertumpu
- Potensi iritasi pencernaan pada individu sensitif
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk bawang putih?
Serbuk bawang putih mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 1.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 22.
Adakah Serbuk bawang putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk bawang putih mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Serbuk bawang putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Serbuk bawang putih dalam pangkalan data ini, serbuk bawang hitam mempunyai beban glisemik terendah (18 setiap 100 g).
Semak Serbuk bawang putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
