Asafoetida
GI rendah
GL 6.8 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Digunakan dalam kuantiti kecil sahaja
Asafoetida mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah).
Dikemas kini 3 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Asafoetida ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 297 kcal |
| Karbohidrat | 67.8 g |
| Gula (jumlah) | 2.1 g |
| Semula jadi | 2.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.1 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.9 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 1.1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.9 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Mengandungi fitonutrien yang bermanfaat
- Digunakan dalam kuantiti kecil sahaja
- Kandungan protein dan serat minima
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Asafoetida?
Asafoetida mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 6.8 setiap 100 g.
Adakah Asafoetida sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Asafoetida mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Asafoetida mempengaruhi gula darah?
Asafoetida mempunyai beban glisemik 6.8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Asafoetida dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
