Puding biji rami dengan susu tumbuhan tanpa gula
GI rendah
GL 0.4 setiap cawan biasa (150 g) · GL 0.3 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Ketumpatan kalori sederhana
Puding biji rami dengan susu tumbuhan tanpa gula mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.4.
Dikemas kini 20 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Puding biji rami dengan susu tumbuhan tanpa gula ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 7.3 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya dengan asid lemak omega-3
- Beban glisemik rendah
- Ketumpatan kalori sederhana
- Potensi alergen (biji rami)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Puding biji rami dengan susu tumbuhan tanpa gula?
Puding biji rami dengan susu tumbuhan tanpa gula mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 0.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.3.
Adakah Puding biji rami dengan susu tumbuhan tanpa gula sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Puding biji rami dengan susu tumbuhan tanpa gula mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Puding biji rami dengan susu tumbuhan tanpa gula mempengaruhi gula darah?
Puding biji rami dengan susu tumbuhan tanpa gula mempunyai beban glisemik 0.3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Puding biji rami dengan susu tumbuhan tanpa gula dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
