Gomasio
GI rendah
GL 1.8 setiap 100 g
- Tinggi dengan lemak tak tepu yang sihat
- Kandungan natrium yang tinggi
Gomasio mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gomasio ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 570 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 8 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 48 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 41 g |
| Natrium | 3500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi dengan lemak tak tepu yang sihat
- Sumber serat yang baik
- Mengandungi protein berasaskan tumbuhan
- Kandungan natrium yang tinggi
- Padat kalori
- Pemprosesan sederhana disebabkan oleh penyangraian dan penambahan garam
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gomasio?
Gomasio mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 1.8 setiap 100 g.
Adakah Gomasio sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gomasio mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Gomasio mempengaruhi gula darah?
Gomasio mempunyai beban glisemik 1.8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Gomasio dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
