Pes hazelnut tulen

GI 15 · RendahGL 0.3 / sudu besar9/10

GI rendah

15 GI

GL 0.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 2 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Beban glisemik yang sangat rendah
Ketumpatan kalori yang sangat tinggi

Pes hazelnut tulen mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.

Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Kacang walnut
GL 2.1 setiap 100 g Ia menawarkan nisbah asid lemak omega-3 kepada omega-6 yang lebih baik berbanding kacang hazel.
Biji labu dengan kulit
GL 1 setiap 100 g Ia menawarkan spektrum mineral yang lebih luas dan profil asid lemak yang berbeza, menambah kepelbagaian kepada pengambilan nutrien anda.

Bentuk berkaitan

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Pes hazelnut tulen ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

628

Kalori

16.7 g

Karbohidrat

14.1 g

Protein

60.8 g

Lemak

per 100g

Kalori	628 kcal
Karbohidrat	16.7 g
Gula (jumlah)	4.3 g
Semula jadi	4.3 g
Ditambah	0 g
Serat	9.7 g
Larut	2.9 g
Tidak larut	6.8 g
Protein	14.1 g
Lemak	60.8 g
Tepu	4.5 g
Tidak tepu	54 g
Natrium	0 mg

Tahap pemprosesan

50%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Beban glisemik yang sangat rendah
Kaya dengan lemak tak tepu yang sihat
Sumber serat diet yang sangat baik
Ketumpatan kalori yang sangat tinggi
Potensi untuk pengambilan berlebihan

Alergen

Mengandungi: kacang pokok

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Pes hazelnut tulen?

Pes hazelnut tulen mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.

Adakah Pes hazelnut tulen sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Pes hazelnut tulen mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Pes hazelnut tulen mempengaruhi gula darah?

Pes hazelnut tulen mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Pes hazelnut tulen dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.