Hati ayam
Tiada indeks glisemik8/10
Tiada indeks glisemik — tiada karbohidrat
0.9 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 8/10
- Sangat padat dengan nutrien (kaya dengan B12, zat besi, folat)
- Kandungan kolesterol yang tinggi
Hati ayam tiada indeks glisemik: ia tidak mengandungi karbohidrat.
Disemak 7 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171061 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Hati ayam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Hati ayam ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 liver | 45 g |
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 cawan | 140 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
167
Kalori
0.87 g
Karbohidrat
24.46 g
Protein
6.51 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 167 kcal |
| Karbohidrat | 0.87 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 24.46 g |
| Lemak | 6.51 g |
| Tepu | 2.17 g |
| Tidak tepu | 3.53 g |
| Natrium | 71 mg |
Tahap pemprosesan
10%
Minimum
Mengapa skor ini?
- Sangat padat dengan nutrien (kaya dengan B12, zat besi, folat)
- Kesan glisemik yang boleh diabaikan
- Kandungan kolesterol yang tinggi
- Risiko ketoksikan vitamin A jika kerap dimakan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Hati ayam?
Hati ayam tiada indeks glisemik kerana ia tidak mengandungi karbohidrat (0.9 g setiap 100 g).
Adakah Hati ayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Hati ayam tidak mengandungi karbohidrat, jadi secara sendiri tidak menaikkan gula darah.
Semak Hati ayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
