Pasta Tagliatelle
GI sederhana
GL 57.4 setiap cawan (140 g) · GL 41 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik tinggi
Pasta Tagliatelle mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan (140 g) menambah beban glisemik sebanyak 57.4.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.5 setiap 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glisemik yang sangat besar (0.5 berbanding 41) dan GI, menjadikannya alternatif rendah karbohidrat yang sangat baik untuk hidangan pasta.
Zucchini spiral - GL 2 setiap 100 g Labu spaghetti memberikan beban glisemik yang jauh lebih rendah (2 berbanding 41) sambil mengekalkan tekstur yang serupa dengan pasta, sekali gus mengurangkan kesan terhadap gula darah dengan ketara.
labu spaghetti - GL 19 setiap 100 g Fusilli kacang kuda ialah alternatif pasta tinggi protein dan tinggi serat yang mengurangkan beban glisemik kepada lebih separuh (19 berbanding 41) berbanding pasta gandum tradisional.
Fusilli kacang kuda - Pasta lentil bercambahGL 19 setiap 100 g Pasta lentil bercambah menawarkan kesan glisemik yang lebih rendah (GL 19) dan kepadatan nutrien yang lebih tinggi daripada tagliatelle gandum, membantu menstabilkan tahap glukosa darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pasta Tagliatelle ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (approx. 1 cup cooked) | 56 g | 23 |
| 1 cawan | 140 g | 57.4 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 74 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Tiada gula tambahan
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan serat yang agak rendah
- Kandungan karbohidrat tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pasta Tagliatelle?
Pasta Tagliatelle mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan (140 g) mempunyai beban glisemik 57.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 41.
Adakah Pasta Tagliatelle sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pasta Tagliatelle mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Zucchini spiral.
Bagaimana Pasta Tagliatelle mempengaruhi gula darah?
Pasta Tagliatelle mempunyai beban glisemik 41 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Pasta Tagliatelle dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
