Koko alkali
GI rendah
GL 1.8 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 11.7 setiap 100 g
- Indeks glisemik dan beban yang sangat rendah
- Tahap pemprosesan sederhana (alkalinisasi)
Koko alkali mempunyai indeks glisemik 20, sama seperti Jisim koko biasa (20). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.8.
Dikemas kini 14 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Jisim koko
- GI 20 · GL 11.7 setiap 100 g
Jisim koko - GI 25 · GL 2 setiap 100 g with water and fiber
Minuman koko - GI 20 · GL 11.7 setiap 100 g sugar freedutch processed
serbuk koko diproses Belanda - GI 20 · GL 11.7 setiap 100 g processed with alkali
Koko yang diproses dengan alkali - GI 25 · GL 14.6 setiap 100 g pieces
Keping koko
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Koko alkali ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 228 kcal |
| Karbohidrat | 58.5 g |
| Gula (jumlah) | 1.8 g |
| Semula jadi | 1.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 33.2 g |
| Larut | 10 g |
| Tidak larut | 23.2 g |
| Protein | 19.6 g |
| Lemak | 13.7 g |
| Tepu | 8.1 g |
| Tidak tepu | 5.6 g |
| Natrium | 21 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik dan beban yang sangat rendah
- Kandungan serat yang sangat tinggi
- Kandungan gula rendah
- Tahap pemprosesan sederhana (alkalinisasi)
- Kandungan antioksidan lebih rendah daripada koko asli
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Koko alkali?
Koko alkali mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 1.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 11.7.
Adakah Koko alkali sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Koko alkali mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Jisim koko yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Jisim koko dalam pangkalan data ini, Minuman koko mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Koko alkali dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
