Pasta bintang
GI sederhana
GL 61.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 41 setiap 100 g
- Kandungan serat sederhana
- Beban glisemik tinggi
Pasta bintang mempunyai indeks glisemik 55, lebih tinggi daripada Pasta rebus biasa (50). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 61.5.
Dikemas kini 3 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 14 setiap 100 g Has a lower glycemic load and higher fiber content than dark pasta.
Gnocchi tepung kacang kuda - GL 19.2 setiap 100 g Thanks to its high protein and fiber content, it causes a slower increase in blood glucose.
Kacang lentil kisar - GL 31 setiap 100 g Has a lower glycemic index and more fiber than regular dark pasta.
Spageti gandum penuh
Bentuk Pasta rebus
- GI 50 · GL 15 setiap 100 g
Pasta rebus - GI 45 · GL 9 setiap 100 g wholetomato sauce
pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan - GI 45 · GL 12 setiap 100 g wholeboiled
Pasta bijirin penuh rebus - Pasta dengan ragu ikanGI 55 · GL 12 setiap 100 g fish ragu
- Pasta tricolore (dimasak)GI 50 · GL 13 setiap 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 setiap 100 g cooked
Pasta dimasak - GI 50 · GL 15 setiap 100 g bow tie
Pasta kupu-kupu - +16 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pasta bintang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sederhana
- Sumber protein yang baik
- Tahap lemak rendah
- Beban glisemik tinggi
- Indeks glisemik sederhana
- Jumlah serat larut yang sedikit
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pasta bintang?
Pasta bintang mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 61.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 41.
Adakah Pasta bintang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pasta bintang mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Gnocchi tepung kacang kuda.
Bentuk Pasta rebus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pasta rebus dalam pangkalan data ini, pasta bijirin penuh dengan sos tomato buatan sendiri tanpa gula tambahan mempunyai beban glisemik terendah (9 setiap 100 g).
Semak Pasta bintang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
