Biji kopi
GI rendah
GL 4.9 setiap cawan (80 g) · GL 6.1 setiap 100 g
- tahap antioksidan yang tinggi
- kandungan kafein (boleh meningkatkan kortisol)
Biji kopi mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (80 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.9.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Biji kopi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Biji kopi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 10 g | 0.6 |
| 1 cawan | 80 g | 4.9 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 288 kcal |
| Karbohidrat | 40.5 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 12 g |
| Larut | 3.6 g |
| Tidak larut | 8.4 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- tahap antioksidan yang tinggi
- tahap pemprosesan yang rendah
- tiada gula tambahan
- kandungan kafein (boleh meningkatkan kortisol)
- potensi kerengsaan mukosa gastrik
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Biji kopi?
Biji kopi mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (80 g) mempunyai beban glisemik 4.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.1.
Adakah Biji kopi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Biji kopi mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Biji kopi yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Biji kopi mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Biji kopi dalam pangkalan data ini (6.1 setiap 100 g).
Semak Biji kopi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
