Kari ikan
GI rendah
GL 3 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
Kari ikan mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.
Dikemas kini 31 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ikan putih
- tiada GI
Ikan putih - Ikan gaya MaghribiGI 25 · GL 1 setiap 100 g moroccan sauce
- Gratin ikanGI 55 · GL 7 setiap 100 g gratin
- GI 50 · GL 7 setiap 100 g fried
Ikan berlapis roti - tiada GI whitewild caught
Fillet ikan putih mentah (kod atau haddock) - Gulungan ikantiada GI roulade
- ikan bakartiada GI baked
- +16 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kari ikan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan protein baik
- Tahap pemprosesan rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Serat rendah
- Mengandungi gula tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kari ikan?
Kari ikan mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Kari ikan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kari ikan mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Ikan putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ikan putih dalam pangkalan data ini, Ikan gaya Maghribi mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Kari ikan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
