jejari ikan bersalut gandum penuh
GI sederhana
GL 12 setiap 100 g
- mengandungi bijirin penuh
- makanan diproses
jejari ikan bersalut gandum penuh mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 17 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
jejari ikan bersalut gandum penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 6.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi bijirin penuh
- sumber protein tanpa lemak
- kandungan serat sederhana
- makanan diproses
- kandungan natrium sederhana
- mengandungi gula tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik jejari ikan bersalut gandum penuh?
jejari ikan bersalut gandum penuh mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 12 setiap 100 g.
Adakah jejari ikan bersalut gandum penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
jejari ikan bersalut gandum penuh mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana jejari ikan bersalut gandum penuh mempengaruhi gula darah?
jejari ikan bersalut gandum penuh mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak jejari ikan bersalut gandum penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
